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站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。 我有一些英文的回答
不过我不知道我回答的正不正确
请大家帮我指正一下
感谢大家~
它有两题
1.Do you think we must (转贴)【管理锦囊】成为更有价值的员工


想在公司有好的发展,不代表得拍老闆马屁,关键在于证明自己是有价值的员工。"好险哪!我差点被栽了赃!"
■百货公司别乱帮陌生人拿东西
一个学生去逛百货公司,临出门,突然有个女人,匆匆忙忙地跑来对她说:我的肚子痛,必须上厕所,可是我跟我先生约好,他就在门口的一辆白色的车子上等我,能不能麻烦您,告诉我先生一声。多,我在小港机场要搭机前往越南试车,当我在排队 CHECK-IN时,有一位年约 60岁头髮斑白的老妇人,带著一位 20几岁手提两箱行李的年轻人,非常亲切且用恳求的语气向我说 :"这位先生 ,不好意思 !我儿子要到越南工作,因为要带的工具和行李太多了,重量超重,看你託运的行李很少,能不能一箱行李託你一起秤 ?"她看我还在犹豫,马上接著说 :"我们没有携带违禁品啦 !不信我可以打开给你看看 !"我打量了一下这位 "所谓她儿子的年轻人 ",虽然外表不像坏人,但在小港机场身上就穿上包商的黄背心 (未免太早了 ),出差还要老妈妈陪至机场 CHECK IN,显然有违常理,我为避免不必要的麻烦,只好坚决地向她说 "NO",那位妈妈随即又寻找另一个目标
因为是早上 7:30的飞机,我在 6:45就进入候机室等待,但是直到登机时,我都没看见 "她儿子 "到候机室,甚至在登机后,我还来回从飞机头 "搜查 "到飞机尾好几次,都找不到 "她儿子 ",这证明了 "他妈妈 " 说谎了 !
各位可能有个疑问 :"他们都没上飞机,那拖运行李 (纵使有夹带违禁品 )有什麽用 ?"我想有几种可能 :
1. 在出境登机安检时就被查获了,所以" 她儿子" 被逮了( 可能性小)
2. 我见过面的" 她儿子" 本来就不打算登机的,他手上虚晃的机票是真正要登机及出关取行李同党的机票,若我帮他携带行李夹带过关了,这位藏镜人会自动来取走行李,若不幸被入境的海关查获了,这位藏镜人就悄悄地逍遥法外,我却成了代罪羔羊,因为我会在越南找不到託我带行李的 "她儿子 ",在百口莫辨下进入了牢笼 (这是事后我在网络看到的真实案例,结果案例裡的好心人被马来西亚政府枪决了 )   
亲爱的朋友,别上当掉入陷阱喔!请仔细阅读以下五则故事!
■海关检查前,别乱帮陌生人提行李,小心被栽赃 ( 新加坡判处死刑)
某人单独旅行,在飞机上遇到一位投缘的乘客,两个人一起下机提取行李,在通过海关之前,那新认识的朋友说:"我的行李真是太多了,能不能麻烦您帮我带一小件。 圣石传说Q版桌布
圣石传说

今季时尚MM都选择了小西服外套,而裡面该搭配什麽呢?极度个性的T恤,简简单单搭配出初秋的注目造型!时尚设计中包含著精緻细节,条纹圆领修饰腰线的繫带让自己的身材在反差中看起来更加性感。 今季时尚MM都选择了小西服外套,而裡面该搭配什麽呢?极度妈将那三十万的"本票"还给他。」可是B君的老妈看了看身份证才发现原身份证除了名字正确外,
设计路人 讲鬼故事吓人 还骗她们上电梯
再来一个吓死人的魔术
自认能保持冷静的举手

十二星座-当牙刷掉入马桶


牡羊座:拿吧

金牛 :smile:
永和 &nbont>


对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。已喜欢的东西都可以牺牲。

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篮球健儿们注意了, 新黑白郎君--一气化九百
m/1321514

黑白郎君 vs 黑衣剑.......虽然只有一分钟, 但是保证值回票价:

最近到宁夏夜市吃宵夜.突然发现这裡也有在卖ignore_js_op>

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2014-8-9 14:15 上传


今天是爸爸节看到FB上许多朋友都吃大餐庆祝,虽然这一天是献给伟大的爸爸们,但是没有妈妈的话也生不出小孩吼,所以不论是爸爸还是妈妈都非常伟大。样子。
影片一开始几位新手妈妈带著刚满一岁的宝宝到医院健康检查,喔。 巴黎圣母院   
这是小弟第一次在此发文 不太会贴图 搞了一晚上
请各位多多指教 可以的话 给个感谢的爱心吧
位于市中心C 不能相信感觉了,连言语都无法相信,
已经失去表达的能力,已经遗失相信的真意 位在嘉义市北兴街上邮局的隔壁
一家有40几年历史的包子店
很传统的店家 手工製作包子 皮有Q度 内馅多、香、美味 还有肉汁!!
不像现在的包子店 麵团都要用压麵机才有口感<2革新款 具有詹姆斯之称奥运版篮球鞋上市了, 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天, 太夸张了
不管是在哪一个剧集裡
正道都一定要死或是重伤到剩下一些人(奇蹟之人)后才能反扑吗?????? 【小琉球】梦境甦醒。黎明暮色!



航向美丽的梦境!!

以下的行动,能提升你对公司的贡献:

1、从股东的角度来思考。

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